Стресс

Здравствуйте! В первую очередь, за несколько дней, нужно составить распорядок дня и включить в него время на подготовку, сон 7-8 часов, хорошее питание, физические упражнения и прогулки от 15 минут в день. Придерживаться этого распорядка в течении всего времени до экзамена.
Чтобы снизить страх представьте самый плохой вариант сдачи и подумайте какие реальные последствия он будут иметь. Продумайте как вы поступите если так случиться, наверняка есть возможность пересдать.
Перед экзаменом нужно хорошо выспаться,  принять легкую пищу, повторить материал. За 15 мин до экзамена стоит съесть шоколад и орехи (не арахис), чтобы мозг стал лучше работать.
Перед ответом сделать несколько глубоких медленных вдохов и выдохов. Это успокаивает и помогает сосредоточиться.